1日わずか5分で人生を変えることができます! あなたが健康と喜びや平和と愛を求めているかどうか、それが世界での成功であろうと、あなたが努力している内なる探検であろうと、これらの5分間の練習は、あなたが闘争を切り抜け、簡単に人生を歩くのを助けるために設計されています。 アプリは、デモと7つのプラクティスのそれぞれのための説明とガイド付き指導ビデオが含まれています。ビデオもオフラインで利用可能なので、ダウンロードすると、アプリはインターネット接続を必要としません。 7 つのプラクティスは次のとおりです。 健康のためのヨガ この練習は、関節のエネルギー結節を活性化し、筋肉を運動させる簡単な方法であり、システム全体に容易さをもたらします。 成功のためのヨガ エネルギーおよび神経学的システムは肩甲骨の領域および上の区域で大きい方法で分岐する。ネックプラクティスは、これらのシステムを活性化し、覚醒と知的な鋭さをもたらします。 ウェル・ウェル・フォー・ウェル・ウェル・フォー・ウェルス ヨガナマスカル は人間の物理的、心理的、エネルギー的な次元を育む強力な練習です。 平和のためのヨガ ナディ・シュディの練習は、ナディス&ンダッシュ、プラニックエネルギーが流れる経路&ndashを浄化し、バランスのとれたシステムと心理的幸福をもたらします。 喜びのためのヨガ ナダヨガ–音や残響&ndashのヨガ;あなたは喜びの内側の雰囲気を作成する音を発することができ、自然な方法になります。 インナー探検のためのヨガ Shambhavi Mudraは、あなたの認識を高め、しばしばグレースと呼ばれる人生のその次元を受け入れさせる簡単で楽なプロセスです。 愛のためのヨガ あなたの手のひらの多くの神経終末は、それらを非常に敏感にします。それらをナマスカルに一緒に置くことによって、あなたは内部の愛を育むためにあなたの化学を変えることができます。 ウパヨガの利点 Sadhguruによって設計されたこれらのプラクティスは、物理的および心理的な利益に向けたウパヨガの科学に基づいています。 これらのプラクティスは、次の方法で役立ちます。 - 活力、フォーカス、メモリ、生産性を高める -身体・心・感情を安定させる - 背骨を強化し、安定させる - 腰痛、ストレス、不安や緊張を和らげるのに役立ちます - 慢性疾患を緩和し、全体的な健康を改善するのに役立ちます - チームワークとコミュニケーションを強化 - 永続的な喜び、平和と充実感を与える 実践ガイドライン - 練習はいつでもどこでも行うことができます。アプリで指定されたシーケンスでそれらを行うことをお勧めします。あなたの焦点がいくつかの側面にだけある場合は、各練習を個別に行うこともできます。 - 1つの練習をしているだけなら、全体的な幸福のためにヨガナマスカルをやすることをお勧めします。 - 軽い胃をお勧めします(食べ物の後に1.5時間のギャップを保ちます)。特定の日にこの条件を満たしていない場合は、ヨガナマスカルの練習をスキップしてください。 - 7歳以上の誰でも練習を行うことができます。 サドグルについて Sadhguruはヨギ、神秘的で先見の明があり、現代の心に関連する形式でヨガの科学を提供しています。挑発的で洞察力に富み、間違いなく機知に富んだサドグルの講演は、精神的な問題、ビジネス、環境、国際情勢に関する国際的な名声の講演者とオピニオンメーカーの評判を得ています。サドグルの存在は、表現できない方法で何百万人もの命に触れ、変えました。 Sadhguruは、世界中の200万人以上のボランティアと200のセンターによって支援された非宗教的な非営利団体、イシャ財団の創設者でもあります。財団は過去30年間、個人と世界の幸福に捧げられています。
バージョン履歴
- バージョン - に転記 2020-07-29
プログラムの詳細
- カテゴリ: ホーム&ホビー > 健康と栄養
- パブリッシャー: Isha Foundation
- ライセンス: 無料
- 価格: N/A
- バージョン: 1.0
- プラットフォーム: ios