パフォーマンスを向上させるためにSPORTPSYCHのスキルを学ぶ セルフヘルプとセルフ・アップアップのために
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新機能! 新しいジャーナル機能で評価を記録するときのパフォーマンスの統計的評価
このアプリは、心理学的研究に基づいており、臨床スポーツ心理学者によって後援されています。これは、運動性能を向上させ、成功を達成するためにスポーツ心理学の技術を教えています。
競争中に「ゾーン内」になる方法を学びたいですか? 演奏時に集中力と集中力を高めたいですか? 自分のモチベーションと自分への信念を高める必要がありますか? あなたは筋肉の記憶を支援するためにあなたの運動能力の精神的な練習を学びたいですか? ネガティブなセルフトークは競争するときにあなたを打ち負かしますか? 演奏や競技をする際に過度に緊張しますか? あなたがより良い精神的な焦点を持っている場合は、より多くを達成することができますか?
あなたはこれらの質問のいずれかに「はい」と答えた場合は、あなたの運動性能を向上させるためにあなたのモチベーション、フォーカス、集中力、意識と流れを増加させるために精神的なスキルを学ぶために、このアプリをダウンロードしてください。
パフォーマンスを評価するためのジャーナルの完了 相関分析 強度レベルでパフォーマンスの満足度を評価 フォーカス・レベルによるパフォーマンスの満足度の評価 フォーカスと比較して、強度レベルにプラスまたはマイナスの影響があるかどうかを判断する
ExcelAtLife.comのオーディオへの Web リンクは次のとおりです。 スポーツモチベーション --失敗の恐れや思考の要求など、達成を妨げる挑戦的思考に焦点を当てています。 強度トレーニング --最高のパフォーマンスのために必要な希望の感情状態にアクセスする方法を教えます マインドフルネス --感覚緩和を利用して、意識、接続、流れを改善する スポーツ画像 --筋肉の記憶とフォーカス/集中力を向上させるためのテクニックの可視化を教えています。
提供される記事は次のとおりです。 スポーツ心理学とは 強度がパフォーマンスに及ぼす影響 エクセレンス対パーフェクション 動機:組み込み対外因性 達成可能な目標を設定するためのガイド フォーカスの開発 自己効力:スポーツの成功の鍵
スポーツパフォーマンスを向上させる: あなたのゴルフスイングで焦点を改善するための方法を使用します 武道/空手でゾーンに入ることを学ぶ 野球やソフトボールの過度の思考によるスランプを減らす 自分の練習の効果を向上させるために自分自身をやる気にさせる ランニングトラックのマインドフルネス状態を作成する
スポーツ心理学の原則に基づいて、健浦空手の黒帯であるスポーツ心理学者によって後援: 空手やその他の武道に適用されるスポーツ心理学の包括的なレビューについては、ExcelAtLife.comの「武道のパフォーマンス向上」を読んでください。
スポーツ心理学は、認知行動療法(CBT)の原則を使用して、任意のスポーツであなたのパフォーマンスを向上させるために精神的な方法の使用を教えていますが、ゴルフ、武道、トラックで特に有用であることができます。ほとんどのエリートアスリートは、彼らが正式に教えられたか、経験を通してそれらを学んだかどうか、これらの精神的なスキルを使用しています。しかし、アマチュアアスリートは、これらのスキルを練習に含めることでパフォーマンスを向上させることができます。
身体的に集中することに慣れている多くのアスリートにとって、精神的なスキルは挑戦になる可能性があります。しかし、これらのスキルを開発し、それらを使用するために費やされた時間は、物理的なスキルのパフォーマンスを向上させる価値があります。
多くの場合、エリートアスリートから良いアスリートを分離する唯一のものは、モチベーションの程度、すべての条件の下で集中し、必要に応じて「ゾーン内」を取得する能力、および自己有効性(あなたの能力への自信)です。
バージョン履歴
- バージョン 3.1.1 に転記 2013-05-26
3.1.1 ジャーナルの修正された不具合,3.1/3.0 追加されたアクションバーナビゲーション,--ジャーナル統計のグラフ,--改善されたオーディオメソッド,--購入による広告の削除,--報酬AchieveMint.com追加 - バージョン 1.0 に転記 2011-05-16
いくつかの修正と更新
プログラムの詳細
- カテゴリ: ホーム&ホビー > 健康と栄養
- パブリッシャー: Excel At Life
- ライセンス: 無料
- 価格: N/A
- バージョン: 3.1.1
- プラットフォーム: android