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気功瞑想動画(エクセル・アット・ライフのYouTubeチャンネルへのリンク)
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あなたの身体の健康を改善し、リラックスして、呼吸と組み合わせた穏やかな動きを学ぶことによって、あなたのストレスを軽減します。Qiゴングは、長年のトレーニングを受けることなく太極拳の健康上の利点を体験できる太極拳の基本的な形態です。 毎日気功瞑想: **ストレスやうつ病や不安などの関連する症状を管理します **特に関節炎、線維筋痛、高血圧の身体疾患の影響を軽減します。 **痛みを軽減し、生活の質を向上させます **睡眠の質を向上させ、不眠症を軽減
気功の方法を教えるだけでなく、瞑想的な気功を提供するビデオへのリンクについては、このアプリをダウンロードしてください。ビデオは、不安やストレス関連の障害を治療する20年以上の経験を持つ心理学者モニカ・フランク博士によって提供されています。太極拳とスポーツ&運動心理学で10年以上のトレーニングを受けています。彼女はこのトレーニングと催眠術のバックグラウンドを組み合わせて瞑想的なリラクゼーション体験を提供します。
リラクゼーションの3つの主要な方法を教えるリラクゼーションオーディオでリラックスしてストレスを管理することを学ぶ:呼吸、筋肉のリラクゼーション、およびガイド付き画像。
また, リラクゼーションは、うつ病に関連付けられている神経伝達物質への影響によるうつ病を減らすために示されています。.
リラクゼーション方法を通じて、心を落ち着かせる気分にアクセスします。
瞑想のオーディオは仏教の心理学の方法に基づいています。
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あなたがリラックスし、不安を管理し、ストレスを軽減することを学ぶのに役立つExcelAtLifeから他のセルフヘルプアプリを探してください。
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バージョン履歴
- バージョン 5.3 に転記 2014-09-26
5.3 追加されたオーディオ!,--購入時の削除広告を修正 - バージョン 4.1.1 に転記 2011-03-27
いくつかの修正と更新
プログラムの詳細
- カテゴリ: ホーム&ホビー > 健康と栄養
- パブリッシャー: Excel At Life
- ライセンス: 無料
- 価格: N/A
- バージョン: 5.3
- プラットフォーム: android