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F45 Playoffs 1.1.10

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F45のプレーオフは世界で最も革新的で挑戦的な新しいフィットネステストです。選択された分野には、次のものが含まれます。スピード、強さ、敏捷性、持久力、機動性とパワー。機能トレーニングネットワークをリードする世界によって設計された:F45。

テスト

世界的にフィットネステストのベンチマークとなるこの革新的なテストには、ローイング、ベンチホップ、TRXプッシュアップ+ニータック、ラテラルホップ、ボックスジャンプ+バーピー、チンアップ、スクワット+プレス、ロシアツイスト、デッドボールオーバーショルダースローとスプリント+ラテラルホップの演習が含まれています。

得点

1つの繰り返し/ステーションの価値を評価する独自のアルゴルティスムが開発されました。ステーション内の各繰り返しは、その動きの難易度に基づいて異なる値を持っています。たとえば、Box Jump + バーピーは、横ホップよりも繰り返しあたりのポイント値が高い値を導き出します。

バージョン履歴

  • バージョン 1.1.10 に転記 2015-07-07
    ホームバナーを更新し、営業担当の入力に関するバグを修正しました。

プログラムの詳細

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