Yoga Nidra Meditation 1.1
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に関しては Yoga Nidra Meditation
ヨガニドラガイド瞑想ですぐにリラックス
ヨガニドラのシンプルな瞑想テクニックを通して、事前の経験なしに、深いリラクゼーション、ストレスリリーフ、ガイド付き瞑想の利点をお楽しみください。
練習のほんの数分は、心の安らぎ、焦点と精神的な明快さを向上させます。
他の瞑想の練習とは異なり、ヨガニドラは、あなたが退屈しても、あなたの心がさまよう、あるいはあなたが眠りに落ちた場合でも動作します。実際、ヨガニドラは睡眠中に知識を受け取る方法として始まったので、他の瞑想方法が過去にあなたを助けていなくても、ヨガニドラはあなたのために働くでしょう。
ヨガニドラ瞑想の利点は何ですか?
*穏やかで、心をクリア *ストレスや不安を軽減 *感情のバランスをとる *深くリラックス *あなたの免疫とリンパ機能を向上させます *あなたの体をデトックス *フォーカスと濃度を向上させます *簡単に眠りに落ちる *忍耐と内なる平和を開発 *自信を構築 *負の副作用はありません *現在を念頭に置く
証言：
「これを行ってくれてありがとう。私は不自由なパニック発作に苦しんでいて、これは私の人生に大きな違いをもたらします。ほんの数分しか持っていない時は素早く、時間が長い時には長い瞑想の選択肢が好きです」
--カイル
機能：
*7、18または25分の瞑想の長さを選択してください *いつでも、座ったり横たわって、どこでも学び、練習するのは簡単です *ループ上で独自のバックグラウンドミュージックを使用 *音楽の有無にかかわらず瞑想を聴く *最後にベルを持っているか、ないを選択してください
アクティブハンズヨガ(http://activehandsyoga.com)は、サウンドエンジニアアイザックビッグスビートログドン(http://dyss.net/の助けを借りて、このヨガニドラアプリケーションであなたに瞑想の練習の10年以上をもたらします。