市場は体操アプリでいっぱいです。それらのいくつかは、100まで腕立て伏せを取得し、ちょうどその1つの運動のためにあなたに2 USDを請求すると主張します!体操トレーナーは、あなたの全身のトレーニングを与えるために8演習を備えています。競争の価格で16米ドルの値です。しかし、値はそこで止まりません。いくつかの事前定義された式に基づいてワークアウトに担当者を追加する他のアプリとは異なり、Calisthenicsトレーナーは、現在の日のワークアウトの最後のセットにあなたの次のワークアウトの担当者数を基にしています。プログラムが作業中であれば、次の日に一生懸命働くでしょう。あなたがすでに働き過ぎている場合は、それが後退し、あなたの筋肉を構築することができます。いくつかのトレーニングの後、それはあなたのための完璧な溝を見つけるでしょう。
そして、ワークアウトについて話す!体操トレーナーの担当者カウンターは、ほとんどの人がエクササイズを行うよりも遅く、より多くの筋肉構築作業をより小さな担当者セットに詰め込んでいます。
30 日ごとに、フィットネス カテゴリごとにテストを受け、営業担当の数を確認する必要があります。テストが終了すると、アプリは、製品を測定できるように、最後のテストで何をしたかを思い出させます。
このアプリは、次の8つの演習を備えており、プログラムの動作と各演習の実行方法を説明するのに役立つヘルプセクションが含まれています。ヘルプ画面の「手順」セクションを読むことを強くお勧めします。
プッシュアップ 三頭筋の腕立て伏せ あごのアップ(手のひらはあなたに向かって) プルアップ(手のひらから離れて) 腹筋 レッグリフト スクワット カエルジャンプ
理想的には、少なくとも週に3回は8回のエクササイズをすべて行う必要がありますが、プログラムは特定のワークアウトスケジュールにあなたをロックしません。それはあなたに都合の良いときにうまくいくことができます。
バージョン履歴
- バージョン 1.52 に転記 2013-12-23
一部のデバイスで力の近い問題を修正しました.,脚リフト運動が行われたことを覚えていない腹筋運動を修正しました。,カエルジャンプ運動のタイミングを修正しました。,いくつかの誤植を修正しました。 - バージョン 1.52 に転記 2013-03-07
いくつかの修正と更新
プログラムの詳細
- カテゴリ: ホーム&ホビー > 健康と栄養
- パブリッシャー: Imperial Penguin
- ライセンス: 無料トライアル
- 価格: $0.99
- バージョン: 1.52
- プラットフォーム: android