チェスワークアウト–プロのフィットネスコーチによって設計された30日間の挑戦は、世界中の人々が大きく、より強い胸を得るのを助けるために作成されます。それはあなたの胸の筋肉を開発するための短く、効果的な胸のトレーニングを提供しています。 1日わずか10分で、あなたの胸と腕さえもポンピングされます。機器は不要です。すべてのトレーニングは、自宅であなたの体重で行うことができます。 異なるレベルのワークアウトプラン 3レベルのワークアウトプランは、腕の筋肉を段階的に構築するのに役立ちます。初心者でもプロでも、自分に合ったワークアウトを見つけることができます。新鮮でエキサイティングな状態を保つために、毎日異なるエクササイズが用意されています。 ワークアウトルーチンの30日間 明確な目標を設定すると、驚くべき結果が早く達成されます。私たちの30日間の胸のワークアウトは、体系的かつ科学的な30日間のワークアウトルーチンを提供することにより、運動目標を設定するのに役立ちます。運動強度は徐々に増加するので、簡単に毎日の習慣を運動することができます。最良の結果を得るためには、ワークアウトスケジュールに従うことを強くお勧めします。 自宅でのパーソナルトレーナー パーソナルトレーナーを雇うことは高すぎますか?ジムに行く時間がありませんか?胸のトレーニングは自宅であなたのパーソナルトレーナーです。高強度のサーキットトレーニングの原則に基づいて、これらのトレーニングはジムのトレーニングと同じくらい効果的です。 機能 √ 男性のための短く効果的な胸のトレーニングは効果を最大化します √すべての運動の特別なヒントは、あなたがより良い結果を得るために正しいフォームを使用するのに役立ちます √体重で行われるすべての運動 &ラディック;胸、腕、背中などのワークアウト √ 各演習の詳細なアニメーションとビデオガイダンス &ラディック;徐々に運動強度を増加させる √ 初心者とプロの両方に適しています, 男性と女性 重みのない胸のワークアウト 重量なしの効果的な腕のトレーニング、女性のための胸のトレーニングや男性のための胸のトレーニングを探してない機器?ウェイトなしのこの腕のトレーニングは、男性と女性の両方に適しています。女性のための最高の胸のトレーニングを試してみて、男性のための胸のトレーニングをしない機器。あなたは、女性のためのこの胸のトレーニングを推奨し、お友達に機器を持っていない男性のための胸のトレーニング。 脂肪燃焼ワークアウト&ヒットワークアウト 最高の脂肪燃焼トレーニング&より良い体型のためのhiitワークアウト。脂肪燃焼トレーニングでカロリーを燃やし、最高の結果を得るためにヒットワークアウトと組み合わせます。 フィットネスコーチ
バージョン履歴
- バージョン 1.7 に転記 2020-05-13
- バージョン 1.6 に転記 2019-07-17
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