3〜6ヶ月の初心者トレーニングの後、体の各領域をその最大のサイズと次元に着実に構築できるように、2日間のスプリットルーチンに移動することをお勧めします。初日は、胸、肩、三頭筋、腹筋を通して作業することにもっと焦点を当てます。次のセッションでは、対象となる領域は脚、背中、上腕二頭筋、ふくらはぎになります。スケジュールに応じて、週3日または4日のプログラムで設定できます。
バージョン履歴
- バージョン 1.0 に転記 2012-10-04
プログラムの詳細
- カテゴリ: ホーム&ホビー > 健康と栄養
- パブリッシャー: burnthefat review
- ライセンス: 無料
- 価格: N/A
- バージョン: 1.0
- プラットフォーム: windows