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Water Aerobics 1.0

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誰もが、サイズ、形状やフィットネスレベルに関係なく、水エアロビクスに参加することができます!

膝や腰の怪我でジョギングができなくなったら、水が面倒を見るので、硬い地面に叩かないでください。それは実際に正しく行われた場合、あなたの背骨と関節を保護するのに役立ちます。 水のトレーニングは、あなたがカロリーを燃やし、体重を減らし、あなたの体全体をトーンするのに役立ちます、そして、あなたが友人のグループと一緒にやっている場合は特に笑顔にする必要があります。

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バージョン履歴

  • バージョン 1.0 に転記 2016-08-09

プログラムの詳細

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