あなたは眠りに落ちるのに問題がありますか?就寝前にタブレットで遊ぶとき、あなたの子供は多動性ですか? 夜遅くにスマートフォンやタブレットを使っていますか?トワイライトは、あなたの解決策かもしれません! 警告:Android Oは、アプリがもはやあなたの通知とロック画面をカバーすることを許可していません。壁紙フィルタリングなど、いくつかの回避策があります。 最近の研究では、睡眠前に青色光にさらされると自然な(概日)リズムが歪み、眠りに落ちることができないことが示唆されています。 原因は、メラノプシンと呼ばれるあなたの目の感光体です。この受容体は、メラトニンの生産を抑制する可能性のある 460-480nm 範囲の青色光の狭いバンドに敏感です - あなたの健康な睡眠覚醒サイクルを担当するホルモン. 実験的な科学的研究では、就寝時間の数時間前にタブレットやスマートフォンで読んでいる平均的な人が睡眠が約1時間遅れることが示されています。 トワイライトアプリは、あなたのデバイスの画面は、一日の時間に適応させます。これは、日没後に携帯電話やタブレット上の青いスペクトルをフィルタリングし、柔らかく、快適な赤いフィルターであなたの目を保護します。フィルター強度は、お客様の地元の日没と日の出の時間に基づいて、太陽のサイクルにスムーズに調整されます。 PROの機能 - 2つ以上の事前定義プロファイル - 調整可能な遷移時間 - 非アクティブな時間帯にトワイライトサービスを完全にオフにするオプション - 新機能は、多くの場合、最初にPROとして表示されます 私たちの開発をサポートする意図をどうもありがとうございました。これはトワイライトアプリのためのプロアプリケーションです。トップにインストールしてください、最初にトワイライトをアンインストールしないでください。 概日リズムの基本とメラトニンの役割を読んでください。 http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder 関連する科学研究の例: ヒトにおける睡眠と光暴露の漸進後のメラトニン、コルチゾールおよび他の概日リズムの振幅縮小と位相シフト ダーク・ヤン・ダイク、ジャンヌ・F・ダフィー、エドワード・J・シルバ、テレサ・L・シャナハン、ダイアン・B・ボイヴィン、チャールズ・A・ツァイスラー2012 就寝前の室内光への暴露はメラトニン発症を抑制し、ヒトのメラトニン持続時間を短縮する ジョシュア・J・グーリー,カイル・チェンバレン,カート・A・スミス,サット・ビル・S・カルサ,シャンタ・M・W・ラジャラトナム,エリザ・ヴァン・リーン,ジェイミー・M・ツァイツァー,チャールズ・A・ツァイスラー,スティーブン・W 2011 ヒト概日生理学に対する光の影響 ジャンヌ・F・ダフィー、チャールズ・A・ザイスラー 2009 ヒトの概日相を遅らせる間欠的な明るい光パルスの単一配列の有効性 クロード・グロンフィエ、ケネス・ライト、リチャード・E・クロナウアー、メーガン・E・ジュエット、チャールズ・A・ゼイスラー 2009 ヒトにおけるメラトニンと睡眠の相関係を決定する固有期間と光強度 ケネス・ライト、クロード・グロンフィエ、ジャンヌ・F・ダフィー、チャールズ・A・シスラー 2009 夜間の就業時の注意障害に対する睡眠タイミングと明るい光暴露の影響 ナヤンタラ・サンティ、ダニエル・エーシュバッハ、トッド・S・ホロウィッツ、チャールズ・A・ツァイスラー 2008 外性眼科を欠くヒトにおける概日、瞳孔、視覚認識の短波長光感度 ファルハン・H・ザイディ,ジョセフ・T・ハル,スチュアート・N・ペイソン,カタリナ・ウルフ,ダニエル・エーシュバッハ&Co 2007 短波長光によるリセットに対するヒト概日メラトニンリズムの高感度。 ロックリーSW、ブレイナードGC、ゼイスラーCA.2003 夜行性光に対するヒト概日ペースメーカーの感度:メラトニン相のリセットと抑制 ジェイミー・M・ツァイツァー、ダーク・ヤン・ダイク、リチャード・E・クロナウアー、エメリー・N・ブラウン、チャールズ・A・ゼイスラー2000 位相シフトの人間の概日リズム:睡眠タイミング、社会的接触および光暴露の影響 J F ダフィー, R E クロナウアー, C A ゼイスラー 1996 夜間作業に生理学的な適応を治療するための明るい光と暗闇への暴露。
バージョン履歴
- バージョン 2.0 に転記 2019-08-14
- 最新の API レベルのサポート - バージョン 1.8 に転記 2019-08-08
アダプティブ アイコン、次回の起動時に待機しない - バージョン 1.6 に転記 2017-02-13
更新された高解像度アイコン - バージョン 1.2 に転記 2013-06-25
いくつかの修正と更新
プログラムの詳細
- カテゴリ: ホーム&ホビー > 健康と栄養
- パブリッシャー: Urbandroid (Petr Nálevka)
- ライセンス: 無料トライアル
- 価格: $4.99
- バージョン: 2.0
- プラットフォーム: android