プログラム US Department of Veterans Affairs (VA)

マインドフルネスとは、判断を下すことなく、現在の瞬間に何が起こっているのかに気づいて注意を払うことを意味します。マインドフルネスは、ストレスを軽減し、感情的なバランスを改善し、自己認識を高め、不安やうつ病を助け、慢性的な痛みに対してより効果的に対処するのに有効であることが示されています。マインドフルネスコーチ2.0は、退役軍人、サービスメンバー、および他の人がマインドフルネスを実践する方法を学ぶのを助けるために開発されました。このアプリ