Max Capacity Training 1.0.3

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1日16分、週3回12週間。それはあなたの人生の最高の形に取得するために必要なすべてです。 マックスキャパシティトレーニングは、週に1時間以内にあなたを強く、無駄のない、意地悪にするナンセンスなワークアウトプログラムです。 MCT は、高強度インターバルトレーニング (HIIT) と、迅速かつ効果的なトレーニングのための進行性の体重トレーニングを組み合わせたものです。 =========== サンプル4日目のワークアウト: 田議定書(8ラウンド、4練習) スクワット 腕立て伏せ 突進 板 ワークアウト時間合計:16:00 ===========

バージョン履歴

  • バージョン 1.0.3 に転記 2012-09-23
    いくつかの修正と更新

プログラムの詳細