キム・カーダシアン:金曜日までにあなたのジーンズにフィット - 究極のバットボディスカルプト あなたが5日以内により美しい裏側にしゃがんで肺を持つために策定された迅速なペースのワークアウト!このトレーニングは、100カロリーを燃焼しながら、お尻、腰、脚、腕、中間部のすべての筋肉群を隔離し、条件を与えます。 トレーナーのジェン・ガラルディとウォームアップし、インターバルトレーニングにあなたの体を紹介する重要な視覚化技術を通してキムを導きます。ジェンはまた、ワークアウト全体を通して適切なフォームが維持されていることを確認するために、チートチェックを含み込みます。 キムの最初の15分のワークアウトは、に焦点を当てています: 燃焼を開始するスクワット、突進およびクワッドシリーズ 結果を増幅するために追加されたターンスクワット、オーバーヘッドプレスと斜めに達する ダンスのタッチのためのステップジャンプの紹介へのステップタッチ ハムストリングカール&プリオメトリックジャンプ、スクイーズ、筋肉ホールド 彼女は次の20分のトレーニングでそれをノッチアップし、一連のストレッチで終わる前に、より多くの動きと高さを追加します。キムはあなたがそうする限りそれに固執しますが、ジェンは次のレベルにそれを取る準備ができている人のための高度なオプションを実証します。 ノー言い訳5分ボーナスバットブラストタッシュプッシュは、等角体の収縮を組み合わせ、ウエストホイットリングクランチで保持します。トーンとあなたの裏側を締めるために5分間爆発 - あなたの曲線を誇示し、あなたのものを支柱に何より良い方法!お気に入りのデニムで夜を過ごす前に完璧なチューンナップです。 それは偉大なお尻を持っている偉大な遺伝子以上の時間がかかり、このワークアウトはあなたが素晴らしい感じを持っているし、あなたが金曜日までにあなたのジーンズにフィットすることを確認します 黒髪の美しさキム・カーダシアンは、彼女のヒットEの最初の放映後に予期せぬスターになりました!リアリティシリーズ「カーダシアンに追いつく」キムは、終末期の成人に最後の願いを与えるドリーム財団の大使であり、最近ビルマと乳がん啓発の政治的窮状に関するPSAを完了し、パンデミックと戦うための意識と資金を高めることによってHIV/AIDSを根絶することに専念する「治療法があるまで」ブレスレットを推進しました。絶え間ない需要があり、彼女の最高の24時間365日を見なければならない人として、キムはフィットネスを彼女の毎日のルーチンの定期的な一部にすることに専念してきました。
バージョン履歴
- バージョン 1 に転記 2010-05-18
プログラムの詳細
- カテゴリ: ホーム&ホビー > 健康と栄養
- パブリッシャー: Aedeas Group, LLC
- ライセンス: 無料トライアル
- 価格: $2.99
- バージョン: 1
- プラットフォーム: ios