最初の科学的に検証された心拍変動(HRV)アプリ HRV4Training は、ストレスを定量化するのに役立つ HRV ベースの洞察を提供します。 トレーニングとライフスタイルのバランスを取り、パフォーマンスを向上させます。HRV4Trainingは、携帯電話のカメラを使用してHRVを正確に評価できるため、心拍数モニターは必要ありません。 HRV4Trainingはまた、アップルウォッチ、Ouraリングとすべての互換性のあるBluetooth SMARTセンサーで動作します。 HRV4Trainingは、単純な測定を超えて、次の情報を提供する最初のアプリでもあります。 1)異なるストレッサー(アルコール、旅行、病気の日、トレーニング、月経など)に応答して急性または日々のHRVの変化 2)全体像を見るために長期的なマルチパラメータの傾向 3) 生理学的測定と注釈の相関 4)トレーニング負荷分析、フィットネス、疲労、実行準備および怪我のリスク 5)StravaまたはTrainingPeaksにアプリをリンクし、ワークアウト中に心拍数モニターを使用するランナーのためのVO2max推定 6) トレーニング偏光分析(または80/20) 7)StravaまたはTrainingPeaksにアプリをリンクし、ワークアウト中に心拍数モニターを使用するランナーのための乳酸閾値推定 8)進捗状況を追跡するための毎週および毎月の要約。 すべてのデータは、あなたのトレーニング計画とパフォーマンスを最適化するのに役立つ実践的な解釈を提供するために、アプリ内で処理されます。 カメラ測定用のサポートデバイス:iPhone 5、5S、6、6S、6+、6S+、SE、7、7+、8、8+、X、XS、XSマックス、XR、11、11 Pro、11 Pro Max 現在、カメラ測定用にサポートされていないデバイス:iPhone 4S、iPad、iPod - これらのデバイスにはチェストストラップが必要です。 その他の機能: HRVベースのアドバイスは、回復の客観的な尺度に基づいてトレーニングを適応させるのに役立ちます - TAGS:あなたの睡眠、精神的なエネルギー、筋肉疲労、ストレス、およびあなたの体調や生理学的ストレスに影響を与えているものを理解するのに役立つ他のすべてのパラメータをタグ付けすることができます - スマート心拍数モニター(Polar H7が推奨される)または単にお使いの携帯電話のカメラBluetoothで動作します - 健康アプリと統合(心拍数を書き込み、睡眠、睡眠時間を読む) - 構成可能なテスト(単一または起立性、1、3または5分の間のテスト期間を選択) - 横たわる、または立っている間に次の機能を抽出して保存します:心拍数、 ビート・ツー・ビート間隔(AVNN)の平均、ビート・ツー・ビート間隔(SDNN)の標準偏差、連続R-Rs(rMSSD)の平方根、50 ms(pNN50)以上異なる連続するR-Rのペアの数、低周波電力(LF、0.04-0.15)、高周波電力(HF、0.15-0.10Hz) - カメラがブルートゥースSMARTセンサーの代わりに使用されている場合、テスト中に信号品質を確保するためにPPG信号ビューを表示します - HRV4T回復ポイントは、あなたの体調を分析するための単一の、簡単なメトリックを提供します - 人口サマリーとあなたのような人々は、あなたのデータを視野に入れて比較します - コンプライアンスと一貫性の分析 - メールまたは Dropbox 経由でデータをエクスポート - トレーニングピーク、スポーツトラック、ジェネトレーナー、ストラバと統合 HRV4Trainingは、あなたのデータが安全にバックアップされ、何かが起こった場合(アプリの問題、電話の変更など)を取得できるように、あなたのメールアドレスにアカウントを登録する必要があります。
バージョン履歴
- バージョン 6.5.4 に転記 2013-08-14
プログラムの詳細
- カテゴリ: ホーム&ホビー > 健康と栄養
- パブリッシャー: A.S.M.A. B.V.
- ライセンス: 無料トライアル
- 価格: $9.99
- バージョン: 7.7.3
- プラットフォーム: ios