ダンベルワークアウトを試してみてください!機器が不足していますか?自宅で立ち往生し、唯一のダンベルを持っていますか?たぶん、あなたはマンネリ状態にあり、別の何かを試してみたいですか?心配しないでいいです！このダンベルワークアウトは、家庭や筋肉量を構築するためのジムで使用することができます.また、筋肉のショックダンベルワークアウトとしてこれを使用して、物事をミックスすることができます。 ダンベルズワークアウトのみ家庭やジムの全身トレーニングは、重いコンパウンドリフトの使用に焦点を当て、最小限の機器で筋肉の利益を最大化することができます。 あなたのトレーニングルーチンでダンベルワークアウトを使用する主な利点は、主な筋肉を行使する上に、ダンベルエクササイズも同様に様々な安定筋肉からの入力を必要とすることです。 あなたのトレーニングルーチンでダンベルワークアウトを使用する主な利点は、主な筋肉を行使する上に、ダンベルワークアウトも同様に様々な安定筋肉からの入力を必要とすることです。 私たちはバーベルに対して何も持っていませんが、ダンベルワークアウトはより多くの汎用性を提供します。あなたは多くのスペースを必要としないし、あなたはどこでもそれらを見つけることができます—最も汚いホテルのフィットネスセンターからあなたの叔父のガレージに。私たちは、究極のダンベルのみのルーチン—あなたが重みのほんの数ペアで行うことができるものをまとめました。 ダンベルワークアウトを使用すると、一度にあなたの体の片側を訓練することができます, それはあなたが開発した任意の強度の不均衡を治すために最適です.そして、各四肢は独立して動くので、あなたのコアは片側に転倒するのを防ぐためにより強く支える必要があります。こんにちは、6パック! これは、主な標的筋肉が孤立し、利用されている唯一の筋肉であるジム型のマシンでの運動とは対照的です。 ダンベルワークアウトは、加担筋肉が一緒に強さで成長し、筋肉群が独立して同期していない状態で発達するのを防ぐことができます。 不正行為の例は、上腕二頭筋カールを行うときに上半身を前後に揺らすることです。ダンベル運動は、そのように実行することが容易になりますが, あなたは効果的にあなたのターゲット筋肉群の利益から自分自身をだましています.
バージョン履歴
- バージョン 2 に転記 2019-12-20
プログラムの詳細
- カテゴリ: ホーム&ホビー > 健康と栄養
- パブリッシャー: High Soft App
- ライセンス: 無料
- 価格: N/A
- バージョン: 2
- プラットフォーム: android