Yoga Nidra Meditation (Free) 1.1
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ヨガニドラガイド瞑想ですぐにリラックス
ヨガニドラのシンプルな瞑想テクニックを通して、事前の経験なしに、深いリラクゼーション、ストレスリリーフ、ガイド付き瞑想の利点をお楽しみください。
練習のほんの数分は、心の安らぎ、焦点と精神的な明快さを向上させます。
他の瞑想の練習とは異なり、ヨガニドラは、あなたが退屈しても、あなたの心がさまよう、あるいはあなたが眠りに落ちた場合でも動作します。実際、ヨガニドラは睡眠中に知識を受け取る方法として始まったので、他の瞑想方法が過去にあなたを助けていなくても、ヨガニドラはあなたのために働くでしょう。
ヨガニドラ瞑想の利点は何ですか?
*穏やかで、心をクリア *ストレスや不安を軽減 *感情のバランスをとる *深くリラックス *あなたの免疫とリンパ機能を向上させます *あなたの体をデトックス *フォーカスと濃度を向上させます *簡単に眠りに落ちる *忍耐と内なる平和を開発 *自信を構築 *負の副作用はありません *現在を念頭に置く
証言：
「これを行ってくれてありがとう。私は不自由なパニック発作に苦しんでいて、これは私の人生に大きな違いをもたらします。ほんの数分しか持っていない時は素早く、時間が長い時には長い瞑想の選択肢が好きです」
--カイル
ヨガニドラ瞑想アプリの特徴:
*いつでも、座ったり横たわって、どこでも学び、練習するのは簡単です *ループ上で独自のバックグラウンドミュージックを使用 *音楽の有無にかかわらず瞑想を聴く *最後にベルを持っているか、ないを選択してください
この無料版は、7分の長いガイド付き瞑想のみが含まれていることに注意してください。あなたがこの1を好きなら、徐々に深いリラクゼーションのための長い瞑想とプレミアムバージョンをダウンロードしてください。
アクティブハンズヨガ(http://activehandsyoga.com)は、サウンドエンジニアアイザックビッグスビートログドン(http://dyss.net/の助けを借りて、このヨガニドラアプリケーションであなたに瞑想の練習の10年以上をもたらします。