Yoga Mudras 1.0
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に関しては Yoga Mudras
ヨガの物理的な利点は次のとおりです。
#柔軟性の向上。 #増加筋力とトーン。 #呼吸、エネルギーと活力を改善しました。 #バランスのとれた代謝を維持します。 #軽量化。 #心臓と循環の健康。 #改善された運動性能。 #怪我からの保護。
このアプリケーションには、
利点のためのムドラ: 1) ギャン・ムドラ 2) プリトヴィ・ムドラ 3) ヴァルナ・ムドラ 4) ヴァユ・ムドラ 5) シュニヤ・ムドラ 6) スーリヤ・ムドラ 7) プラナ・ムドラ 8) アパナ・ムドラ 9)アパナ・ヴァユ・ムドラ 10) リンガ・ムドラ