VO2 Max Calculator 1.0
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に関しては VO2 Max Calculator
VO2マックスは、あなたの体が輸送し、運動中に酸素を使用する方法を測定します。測定すると、それはあなたの心血管のフィットネスを定義するのに役立ちます。このアプリは、外出先でVO2 Maxを計算し、将来の参照のために結果を保存します。VO2最大追跡は、心血管フィットネスのパフォーマンス目標を設定するのに役立ちます。
このアプリは、VO2 Maxの推定値を提供するよく尊敬ロックポートフィットネスウォーキングテスト(キルン1987)を使用しています。それは簡単に追加の援助なしで実行することができるので、VO2 Maxを追跡することに興味がある人のための良いテストです。
テストは簡単です。できるだけ速く1マイル歩き、終わったら心拍数と時間を記録してください。テスト中は安定した歩幅を保ち、実行しないでください。必要なのです。 トレッドミル、400 mトラック、または歩行を行うための事前測定距離、ストップウォッチ、心拍数モニター、体重のスケール。
VO2マックス電卓アプリは、VO2の最大値と指標の参照(非常に貧しい、貧しい、公正な、良い、優れたまたは優れた)を計算します。