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Tabata HIIT Timer (Ad free) 2.0

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に関しては Tabata HIIT Timer (Ad free)

泉田方教授によって確立, 田方トレーニング方法は、体のグルコース代謝を改善します, 脂肪燃焼と心血管機能, 運動中の酸素摂取量を低下させ、嫌気能力の利点を得る.このルーチンは、20秒間の嫌気性運動と短い回復ブレーキのいくつかの交換サイクルを含む高強度インターバルトレーニング(HIIT)に基づいています。エクササイズは、高強度(スピーディーなスクワット、スプリントなど)で大きな筋肉群をロードする必要があります。 このアプリケーションは、ワークアウトやブレーキの間隔を交互にし、各期間の時間をカウントすることによって、簡単に田方メソッドを練習するのに役立ちます。また、他の HIIT のパラメータを変更することもできます。

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