Post Pregnancy Workouts Lite – Lose Belly Fat with Body Weight Exercises 1.6
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に関しては Post Pregnancy Workouts Lite – Lose Belly Fat with Body Weight Exercises
未来のミイラワークアウトビデオ - 26分 ボディバックワークアウトビデオを取得 - 43分 赤ちゃんの体重ワークアウトビデオを失う - 33分 赤ちゃんビデオでワークアウト - 33分 栄養とヒント - 運動プログラムを開始する前に医師に相談することが重要です。 - 最初のトレーニングセッションの前に、トレーニングビデオ全体を見て、トレーニングルーチンを成功させます。 - このアプリは、音声ガイドを持っていないので、あなたは、右のトレーニングテンポを選択し、自分のためにトレーニング強度を調整することができます。 - 最初はゆっくりとトレーニングを始め、気が合ったら徐々に強度を上げてください。 - 週に3〜4回トレーニングし、トレーニングセッションの間に少なくとも1日を残します。 - 必要に応じて水を飲む - 疲れを感じたら休み! - あなたは完全なトレーニングを行うできない場合は、半分を行います。 - 一人でトレーニングをしている場合は、運動中に赤ちゃんをあなたの隣に持ってください。 - トレーニングルーチンを汎用性に保ち、それに応じてワークアウトを変更します。 - あなたの食事を健康で多様に保ち、空腹や完全な胃で訓練しないでください。 - 常にあなたのテクニックと姿勢に注意を払います。