Karvonen Formula 2.0 2.0
ライセンス: 無料 ファイルサイズ: N/A
ユーザー評価: 0.0/5 - 0 投票
お待ちください。。。ダウンロードリンクが悪意のあるコンテンツの確認中です。
5秒でダウンロードできます。
5秒でダウンロードできます。
に関しては Karvonen Formula 2.0
新しい 2.0 バージョン
Karvonen式は、脂肪の損失法または心血管方法のいずれかで訓練するためにあなたの最適な心拍数範囲を計算する方法です。この範囲は、年齢と安静時心拍数に基づいて55%から85%です。
運動を増やすにつれて、心臓は効率的に体に多くの血液を送り出すことができる。あなたが安静にしている間、あなたの心臓が体全体に血液を送り出すために必要なハートビートの数は減少します。より強い心臓は、より強いポンプを意味し、その結果、あなたの心臓のためのより少ない仕事につながります。スカンジナビアの生理学者.M J.カルボネン博士によって考案されたカルボネン式は、心拍数リザーブと呼ばれる数を方程式&mdashに導入することでこれを考慮に入れています。
このアプリは、計算を実行するために使用される式に心拍数の範囲への変更を許可していません。
**注:フィットネスレジメンの任意のタイプに着手する前に、常にあなたの医者に相談してください。