DBT Trivia & Quiz 3.1
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に関しては DBT Trivia & Quiz
DBTに興味のある人なら誰でもできるシンプルなクイズです。初心者から経験豊富なDBTユーザーに、このアプリは楽しい、インタラクティブな方法であなたに新しい知識を提供することを確認します。 各レベルには、特定のカテゴリに基づいて、すべての一連の質問があります。あなたがしなければならないのは、正しい答えを何度も選択することだけです。あなたが渡す各ラウンドは、答えがそれがそうである理由の説明を提供します。 例えば： レベル3:このシナリオでは、賢明な心を練習していますか? - シナリオ:あなたの配偶者があなたを怒らせるたびに、あなたがそうでなければ、あなたは自分自身に忠実ではないので、あなたの怒りを示します。 - 答え:賢明ではない心 - 理由:一部の人々の間には、自分の気持ちを表現しなければ、自分に忠実ではないという神話があります。しかし、これは私たちが怒っているときに私たちが後悔していることを私たち全員が言っているという事実を無視します。ですから、一般的に言えば、怒りを感じるたびに怒りを示すことは賢明ではありません。もちろん、それが適切な時があります。しかし、通常、あなたを怒らせたその状況について何をすべきかを選択する前に、落ち着いて賢明な心の状態に入る方が良いです。 4つのDBTスキルグループすべてから450以上のDBT質問が表示されました。 &ブル;マインドフルネススキル &ブル;対人コミュニケーションスキル &ブル;遭難トレランススキル &雄牛;感情的な調節スキル いつものように、このアプリは、私たちの他のDBTアプリと統合します。だから、このアプリで行う進行状況は、あなたの全体のDBTの進行状況にカウントされます。あなたのデータは、あなたのセラピストと共有したい場合に保存されるか、またはあなたが望むときはいつでもあなた自身の進捗状況を見てください。