Charlie Mike with Ashley Horner 1.4.1
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軍隊では、チャーリー・マイクは任務を続けることを意味します。この6週間のプログラムは、あなたが定義し、より強く、よりリーンを取得するためにあなたの使命を継続するのに役立ちます。フィットネスアイコンアシュリーホーナーはあなたに毎日のトレーニング、栄養計画、サプリメントガイド、動機付けビデオ、および多くを与えます。アシュリーは妻、母親、そして信じられないほど才能のあるマルチスポーツアスリートです。彼女はバージニア州にトレーニング施設を所有し、彼女の雑誌のための列車の編集長です。アシュリーの女性のトレーニング計画は、何千人もの人々が自分の体を完全に変えるのを助けました。あなたがコミットする意思がある場合は、彼女はあなたが強い体、激しい精神、そしてより良い生活を構築するのを助けるためにここにいます! あなたが筋肉を構築し、脂肪を燃やし、強くなり、素晴らしい運動マシンにあなたの体を回すのに役立ちます挑戦的だが効果的な6週間のフィットネスプラン 女性と男性に適しています 毎日のトレーニング、ビデオ指導、栄養ガイド、サプリメントアドバイス、インスピレーションビデオが含まれています 栄養ガイドには、サンプルの食事プランと、あなたの食事を買い物し、一緒に置く方法についてのアドバイスが含まれています サプリメントプランは、あなたのトレーニング中に強く感じるのを助け、あなたのフィットネスの目標をサポートします アシュリーからの毎週のモチベーションビデオとコミュニティサポートに触発された滞在 演習をタップして短いビデオ デモを見る ワークアウト追跡ツールを使用すると、完了、スキップ、および今後のワークアウトを確認することができます 体重と体脂肪追跡は、あなたの進捗状況を確認し、主要な動機を提供することができます ワークアウトとサプリメントリマインダー通知は、トラックにあなたを保つのに役立ちます 6週間の終わりに、あなたは内側と外側の全く別の人になるでしょう。