BMI + BMR diet calculator 1.05
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BMI + BMRダイエット計算機 あなたの理想的な体重を見つける 男性または女性のためのあなたの望ましい体重を見つける あなたの個人的な正常なBMIの体重範囲を見つけよう!
============================== あなたの理想的な体重は何ですか? 現状維持のために1日に何カロリー食べるべきか? 1ヶ月間変更を加えるために1日に何カロリーを食べるべきですか?
BMIレベル: 1.非常に重度の体重過少 - 食欲不振 - 重度の薄さ 2. 重度の体重過少 - 食欲不振 - 適度な薄さ 3. 低体重 - 軽度の薄さ 4. 重量が少ない 5.薄すぎます - しかし、まだ大丈夫です 6.ノーマル - 健康的な体重 7. オーバーウェイトライト 8. 太りすぎ 9. 肥満クラス I - 中程度の肥満 10. 肥満クラスII - 重度の肥満 11. 肥満クラスIII - 非常に重度の肥満
計算は、次の 3 つのモデルに基づいています。 1. 英国の学術モデル - BMI - "ボディマス指数" 2. BMRモデル - 「基底代謝率」 3.ユニークなモデルの代謝率。
計算結果を使用すると、次の情報がわかります。 1. BMI レベル 2. BMIの意味 3. 望ましい体重 - あなたの年齢との関係(オプション) 4.あなたが必要とする1日あたりのカロリーの数 - あなたの現在の状況に滞在します。 1ヶ月で1kgを失う場合に必要なカロリーは1日に何カロリーか。 6.あなたの年齢に関連してあなたの体重とあなたの理想的な体重との間のギャップ。
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一般情報: カロリー - 1グラムの水を1度摂氏に増やすためにエネルギー量です エネルギーアーティキュレーション食品として生成されたカロリーと問題のあるスタート私たちは体よりも多くを食べる体のノードエネルギー(カロリー)食品の余剰と脂肪へのホップ - と体脂肪燃焼率カロリー - 代謝は年齢、体重、身長、身体活動レベルと性別の関数です Mtabolizim体のプロセスの面で男性と女性の間に違いがあります。
ダイエットを開始する場合は、医師や臨床栄養士があなたの体のニーズに適した毎日の食事メニューを組み立てる必要があります。 適切な食事,適切な運動は血圧の安定化と高血圧の予防のための重要な要因です。
概要： 計算結果は、あなたの体重、身長、身体活動の年齢に応じて、あなたのための理想的な体重とどのくらいのカロリー - あなたが一日に必要なカロリーを表示します。
計算結果は、あなたの体重と所望の重量の差を表示します
警告:この電卓は健康な個人のために構築され、体重の幼児と30キロ未満の子供をテストするのに適していません。
あなたは、体重が少ないか肥満である場合は、医師に相談する必要があります! この電卓は、どのような場合でも行動のためのアドバイスとして見られるべきではありません、あなたは医者に相談する必要があります
覚えて！ 低体重は、あなたの免疫システムを弱め、骨粗鬆症のより大きなリスクにあなたを置く可能性があります。 肥満は、心臓病、糖尿病、高血圧、その他の健康上の問題のリスクです。
じゃ、気をつけて！
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