30 Day Posture Makeover 1.1.1
5秒でダウンロードできます。
に関しては 30 Day Posture Makeover
あなたの姿勢を変更したいが、どこから始めるのか分かりませんか?このビデオシリーズは、あなたのためです!良い姿勢は、自分自身をまっすぐに座ることを強制することではなく、健康、快適さ、リラクゼーションを促進する人生の長い習慣を作り出すということです。 このビデオ シリーズでは、人間工学と健康的な姿勢について知る必要があるすべてを学習し、長期的な結果を得ることができます。最初は少し作業が必要ですが、私たちのコーチングでは、健康的な姿勢が良いと感じ、最終的にはより快適です。 仕組み: この革命的な姿勢の変身方法はビデオの3時間以上と100以上のストレッチ、練習および人間工学的の先端を持っている。30日間の毎日、あなたは姿勢の異なる側面で詳細なコーチングを与える短いビデオに加えて、タイトな姿勢の筋肉を開き、弱いものを強化するように設計されたミニストレッチとエクササイズセッションを見ます。 トピック含まれています: 1日目-持続可能でリラックスした姿勢 2日目 - フォワードヘッド 3日目 - 首位置 4日目 - 肩の位置 5日目 - シッツボーンズ 6日目 - 運転姿勢 7日目 - テキストメッセージとタイピング 8日目 - エルゴノミックオフィス 9日目 - 幼児からの学習 10日目 - 立ち位置 11日目 - アクティブリラクゼーション 12日目 - 健康な座り込み 13日目 - 拡張上半身ワークアウト 14日目 - 子供たちに姿勢を教える 15日目 - クイックポスチャチェック 16日目 - それはすべて接続されています 17日目 - 睡眠 18日目 - ウォーキング 19日目 - 意思を持って移動する 20日目 - 曲げ 21日目 - 連鎖反応 22日目 - 拡張下半身ワークアウト 23日目 - リブケージ 24日目 - 姿勢と脳の化学 25日目 - 異文化の姿勢 26日目 - ポスチャ履歴 27日目 - フィート 28日目 - ディスク 29日目 - 拡張フルボディワークアウト 30日目 - ブレス 教師について: ミシェル・ジョイス(M.S.)は、ポシュチュリストとエルゴノミストの認定を受けており、人々の健康を達成するための豊富な背景を持っています。彼女は15年間プロのダンサーでしたが、彼女のひどい腰痛は彼女のキャリアを妨げ始めました。想像を絶するあらゆる治療法を試した後、彼女は最終的にポスチャスセラピーを発見し、それ以来、良い姿勢の健康上の利点についての言葉を広めることに専念してきました。