今日は走り始め、体調を整える良い日です。わずか9週間で、あなたは5k & 10kにカウチで5キロを実行することができます。すごいでしょ。 5k&10kにカウチは、彼が何年も走っていないが、誰もが自分の目標を達成できるように特に設計されている一流のフィットネスプログラムC25K(5kにソファ)に基づいています(これまで!アプリは、あなたが実行し、歩く必要があるときに指示を与えるステップバイステップを導きます。週に3回のトレーニングがあり、それぞれ約30分です。プログラムは徐々に困難になります。インターバルトレーニング方法で、体の持久力は時間の経過とともに徐々に増加します。あなたはより多くを必要としますか?心配しないでください&ヘリップ。 5kトレーニングを完了した場合は、おめでとうございます!5k&10kにカウチはまた、5kから10kに移動するのと同じように簡単に行われるように、同じ原理の実行/歩行に基づいて完全な10kトレーニングが含まれています。ソファから上に言い訳はありません!
5k&10kにカウチを使用すると、あなたが楽しんでみるでしょう: ✓シンプルで直感的なユーザーインターフェイス。 ✓怪我を防ぐための穏やかなインターバルプログラム。 ✓徐々にあなたのスタミナと健康を向上させます。 ✓カロリーを燃やし、体重を減らす。 ✓外または屋内/トレッドミルトレーニング。 ✓初心者やアマチュアに最適です。 ✓ 完全 そして完全に 無料 トレーニング。
5k&10kの主な特徴にソファ: ●オーディオコーチは、あなたが実行、歩く、ウォームアップまたはクールダウンする必要があるときに教えてくれます。 ●アプリ内の音楽プレーヤーでトレーニング中にお気に入りの音楽を聴くか、お気に入りのものを使用してください(Spotify、音楽を再生する、ラジオ.. ●一時停止とスキップボタンを使用すると、ワークアウトを一時停止し、前方または繰り返し間隔をスキップし、ウォームアップまたはクールダウンをスキップすることができます。 ● 通知バーの指示は、アプリケーションの外部にいる間、通知を受け取ります。 ● リアルタイム距離、平均速度、ペース、消費カロリー、トレーニング期間を表示します。 ●インタラクティブな地図上であなたのルートのライブ追跡とあなたのトレーニングの旅程を記録します。 ● ワークアウトの統計を含むレポートを自動的に保存します。 ●統計は含まれます:ルート、あなたの気分、距離、持続時間、平均速度、最大速度、平均ペース、消費カロリー、最小/最大高度、上昇/降下、地元の天気、ワークアウトスナップショット. ●フェイスブックやツイッターであなたの進捗状況を共有してください。 ●屋内モードは、トレッドミルや屋内でのトレーニングを可能にし、GPS信号とワークアウトの手動入力を無視します。 ●トレーニング中に画面をオンまたはオフに保つことができます。 ●トレーニング中に画面を回転させる能力。これは、ブレスレットを使ってトレーニングする場合に特に便利です。 ● バックアップと復元のオプションは、モバイルを変更した場合に、あなたの進行状況を失うことを防ぎます ●中途半端なアナウンスは、家に戻って来るタイミングを教えてくれます。 ●各ワークアウトの計画を事前に視覚化します。
★5k&10kにカウチは、実行を開始するための最高のアプリです!★
免責 事項： アプリシンフォニーは、このアプリケーションの使用によって発生する可能性のある損害に対して一切の責任を負いません。あなたのトレーニング中に道路に注意を払うことを忘れないでください。
バージョン履歴
- バージョン 1.7.2 に転記 2016-06-08
バージョン 1.7.2,• 新規バックアップおよび復元オプション。デバイスを変更した場合や、アプリケーションを再インストールした場合は、その場所にトレーニングを続けることができます。
プログラムの詳細
- カテゴリ: ホーム&ホビー > 健康と栄養
- パブリッシャー: App Symphony
- ライセンス: 無料
- 価格: N/A
- バージョン: 2.11.0
- プラットフォーム: android