科学によって構築された筋肉を構築する必需品に関する6週間のコースです。筋肉と骨格の解剖学、筋肉機能、バイオメカニクス、無駄のない質量を構築するための最良の演習、栄養とサプリメントのすべてを使用するためのノウハウを学びます。 科学によって構築された筋肉解剖学、骨格解剖学、筋肉機能、および運動アプリケーションに関する6つの身体部分固有のビデオコースから始まります。 プログラムのフェーズ 1 には、比較的高い担当者と短い休息期間が含まれており、堅実なトレーニングベースを構築し、より重い作業のために体を準備するのに役立ちます。この段階は、筋肉と結合組織の強度を構築するのに役立ちます. プログラムの第2段階は、強度の発達に焦点を当てています。繰り返しを落とし、残りを増やし、強さに焦点を当てることで、神経系をより効率的にすることができます。これを行うと、あなたをより強く、かなり大きくします。 科学によって構築された心血管運動のためのアドバイス、専門家のサプリメント計画、および筋肉構築栄養への完全なガイドも含まれています! 科学によって構築についての詳細: &雄牛;あなたが筋肉と強さを構築するのに役立つ効果的な6週間のフィットネスプラン &雄牛;初心者や経験豊富なリフターに適しています •毎日のトレーニング、各身体部分のビデオ指導、栄養ガイド、サプリメントのアドバイスが含まれています &雄牛;栄養ガイドは、サンプル食事計画と大栄養素比の説明が含まれています • あなたのトレーニング中に強く感じ、あなたのフィットネスの目標をサポートするためにサプリメントプラン • 各筋肉グループの仕組みと、それらを構築するための最高のリフトを説明する教育ビデオ &雄牛;短いビデオデモンストレーションを見るために演習をタップ •ワークアウト追跡ツールを使用すると、ワークアウトが完了、スキップ、および今後のワークアウトを見ることができます •体重と体脂肪追跡は、あなたの進捗状況を見ることができ、主要なモチベーションを提供します &雄牛;ワークアウトリマインダー通知は、トラックにあなたを保つのに役立ちます
バージョン履歴
- バージョン 2.0.7 に転記 2017-11-29
このアプリを含むすべてのフィットネスプランアプリは、Bodybuilding.com All Access の一部になりました。各プランには、毎日のトレーニング、栄養ガイダンスなどが含まれています。あなたのフィットネスの旅が終わらないように、1つの低いサブスクリプション価格のための45以上のプランを取得するためにサインアップ! - バージョン 1.3.45 に転記 2016-09-20
プログラムの詳細
- カテゴリ: ホーム&ホビー > 健康と栄養
- パブリッシャー: Bodybuilding.com
- ライセンス: 無料
- 価格: N/A
- バージョン: 2.0.7
- プラットフォーム: android