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30 Days Out With Craig Capurso 1.5.0

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30日間アウトはクレイグ・カプルソの個人的な1ヶ月の減量プログラムです。それは、激しいトレーニングテクニック、正確な栄養計画、専門家のサプリメントアドバイス、クレイグからの毎日のビデオ、そしてあなたの体を変えるトレーニングの組み合わせです! 次の30日間で、あなたは試したことがないかもしれないトレーニングテクニックに遭遇するでしょう。大量のトレーニング (HVT) 、田方、トリセット、高強度インターバルトレーニング、および時間指定の休憩期間などを実行します。あなたは脂肪を燃焼し、ピーク状態を達成するために、これらの技術のそれぞれを利用します! このプログラムの栄養はあなただけに特化しています。クレイグは、あなたの年齢、身長、体重、性別、および活動レベルを考慮に入れて、総毎日のエネルギー支出計算機を構築しました。この計算機から、あなたはプログラム全体を通して毎日必要なカロリーの数を正確に知っているでしょう。週が経つにつれて、あなたはあなたの最高の形で得るためにあなたのカロリーを減らすでしょう! 30日間のアウトについての詳細: あなたが脂肪をトーチするのに役立つ効果的な30日間のフィットネスプラン 経験豊富なリフターに適しています 毎日のトレーニング、クレイグからの毎日のビデオ、完全な栄養ガイド、プロサプリメントアドバイスが含まれています クレイグからの毎日のビデオは、健康、フィットネス、栄養の質問の広い範囲に加えて、毎日のトレーニングセッションをカバーしています! 栄養ガイドには、サンプルの食事プランと食事をまとめる方法についてのアドバイスが含まれています サプリメントプランは、あなたが無駄のない取得し、あなたのトレーニング中に活力を維持するのに役立ちます 短い毎日のビデオは、各運動がどのように行われているかを示しています 演習をタップして短いビデオ デモを見る ワークアウト追跡ツールを使用すると、完了、スキップ、および今後のワークアウトを確認することができます 体重と体脂肪追跡は、あなたの進捗状況を確認し、主要な動機を提供することができます ワークアウトリマインダー通知は、トラックにあなたを保つのに役立ちます 30 日間のアウト: ダイヤルインします。

バージョン履歴

  • バージョン 1.5.0 に転記 2016-10-20

プログラムの詳細

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