あなたの行動を変更し、幸せになります。ReWiは、あなたが健康的な習慣を構築するためにあなたの脳を再配線するのに役立ちます。 ReWiは、イェール大学で学期のコース(「心理学と良い生活」)として、そしてコースラコース(「幸福の科学」)としてオンラインで教えられているローリー・サントス博士の新しいウェルネスコースの学生のために開発されたアプリです。 アプリでは、幸福の増加を促進することが知られている8つの活動を追跡することができます。これには、睡眠、運動、瞑想、目標設定、感謝、優しさ、社会的なつながり、味わいが含まれます。これらの慣行のすべては、これらの慣行を増加させることが幸福の増加につながる可能性があることを示唆する心理学的研究に基づいています。あなたは毎日任意の時点でウェルネス活動のいずれかの応答を記録することを選択することができます。ログに記録するほど、長期的な変更を確立する可能性が高くなります。ログ記録は、より多くのあなたがそれを行うほど容易になります。 進捗状況を追跡する: *毎日のストリーク * ログに記録されたアクティビティの合計 *各アクティビティのカレンダービュー *時間をかけて追跡されたすべての活動の棒チャートビュー 単にアクティビティを追跡するだけでなく、瞑想のトラックを聴いたり、プロンプトの回転で効果的な目標設定を視覚化するなど、アプリ自体でいくつかのアクティビティを練習することもできます。 そこに多くの既存のウェルネス関連の追跡アプリがありますが、ReWiはすべてのコース固有のウェルネス活動をすべて1つのインターフェースに収容しています。コースチームは、積極的な行動変化を促進するためにReWiを設計しました。 あなたが始めるためにする必要があるのは、無料でアプリをダウンロードしてサインアップすることだけです。1つの習慣から始めて、あなたの日常生活の中でそれを練習し、アプリに記録し、あなたの行動や気分が時間の経過とともにどのように変化するかを見始めます。
バージョン履歴
- バージョン 1.0 に転記 2019-08-30
更新されたログイン機能とビデオプレーヤー
プログラムの詳細
- カテゴリ: 教育 > 教育とトレーニングツール
- パブリッシャー: Yale University
- ライセンス: 無料
- 価格: N/A
- バージョン: 1.0
- プラットフォーム: android