だから、あなたはより大きな筋肉をしたいですか?あなたは強くなりたいですか?あなたはカット、トーン、またはチゼルになりたいですか? あなたの体をあなたが望む形に入れる唯一の方法は、改善することです。 あなたが持ち上げる重量の量を改善します。 特定の体重などで実行できる営業担当の数を改善します。 あなたが改善しない場合は、より強く、より大きく、よりトーン™、またはその間に何かを得ることはありません。 では、実際に改善しているかどうかをどのように知るのですか? 日記を付けることは助けになります(しかし、これはジャーナルではありません!ジャーナルには、さまざまな演習に対して実行される重みと担当者を書き留めておきます。 残念ながら、特定の運動のために実行するすべてのセットは異なる方法で行うことができます(そして意図せずに)。 ウェイトを前回よりも速く持ち上げる (同心位相) 場合があります。前回と同じ時間、ピーク収縮時の重量を一時停止しない場合があります。重量を下げるのと同じ時間を保つ(偏心段階)、または繰り返しの間に休息時間を変更している可能性があります。 "Rep Master CC" は、あなたのセットが一貫していることを確認し、あなたが改善しているかどうかに関する疑いを取り除き、あなたを軌道に乗せ続けます。 Rep マスター CC では、各繰り返しの間に契約、一時停止、延長、および休息を行う速度を定義できます。あなたは、希望の時間を設定し、RepマスターCCは、トラックにあなたのタイミングを維持し、あなたのためにあなたの繰り返しをカウントします。 改善を開始!RepマスターCCで今、あなたが良くなっていることを確かめるために開始! 実行された繰り返しごとに、2 つの動きと 2 つの潜在的な一時停止または "holds"があります。 最初の移動フェーズは、同心円(二頭筋カールを実行するときなど)または偏心(標準的なベンチプレスを実行する場合など)である可能性があります。その後、その位置での重みの一時停止または保持、続いて第2移動フェーズ、最後に最後の休止が続き、別の繰り返しが開始されます。 これらの 4 つのフェーズのそれぞれは、特定の時間要素が関係しています。最初の移動フェーズに 1 秒、続いて保持なし、2 番目の移動に 2 秒、次に 1 秒の一時停止を行ってから別の担当者を実行できます。これらの 4 つの変数は、それぞれ変更できます。多くの場合、ほとんどの人は運動の繰り返しをあまりにも速く行います。 営業担当を実行するための良いガイドは、移動フェーズ 1 の場合は 2 ~ 4 秒、続いて 1 ~ 3 秒の休止、移動フェーズ 2 の場合は 2 ~ 4 秒、続いて別の担当者を開始する前に 0 ~2 秒の一時停止が続く場合があります。 これらの変数はすべて、あなたがどのように解決したいかに合わせて調整することができますが、キーは一貫性です。 営業担当マスターCCは、一貫性を保ち、同時に営業担当を追跡します。今本当に改善を開始し、あなたが本当に望む結果を得る!また、1つのRep最大電卓も含まれています。ベンチプレスとスクワットのためのあなたの1-Repの最大値(1 RM)を計算してください!
バージョン履歴
- バージョン 1.5 に転記 2012-12-13
いくつかの修正と更新 - バージョン 1.5 に転記 2012-12-13
プログラムの詳細
- カテゴリ: ホーム&ホビー > 他
- パブリッシャー: CapedCriminal
- ライセンス: 無料トライアル
- 価格: $1.29
- バージョン: 1.5
- プラットフォーム: android