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最近では、多くの人がコンピューターの前に座って長時間を過ごしています。 残念ながら、私たちの体は、この活動の欠如に苦しんでいます。 腰痛、首痛、手首の痛み、または疲れた目がしばしば生じる。 研究は、答えは定期的に休憩を取ることを示しています。 短い散歩に行く、水のコップを持っている、トイレに行く、いくつかの穏やかなストレッチやエクササイズを行うことはすべて助けになります。 しかし、問題は定期的に休憩を取ることを覚えています。 私たちは自分たちがや