Pencak Silat Complete 3.1

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ペンカクシラット学習、武道学習、パワーインを学ぶを完了します。 エクササイズヒーティング / ラティ イン プレース 運動 筋肉首 / 運動ポンピング ボディ / 胃 & マッスル クーラント ダウンを強化 / ワークアウト 回転膝 / 攻撃のテクニック / 機械的パンチ @ パンチ / メカニカル キック / キックフロント / キックバック / キックサイド / エンジニアリングメンテナンス 自己工学 / パリーブロー urns / PN / Fend

基本的な知識呼吸器メディピック / プロセス呼吸 / 機械的呼吸器メディピック / 機械的呼吸器胸部 / 機械的呼吸器ペルト / 機械的呼吸ダイアフラム / パターン呼吸メディピック / パターン呼吸正三角形 / パターン呼吸三角形 / パターン呼吸三角形 / 呼吸三角形 / フリーエクササイズ / 場所トレーニング / 練習期間 / 禁止 / 呼吸演習は、メディピックを作ることができます

基本的なテクニック メラーンタルカン強度パワーイン/メカニカルカタパルトパワーダラムデンガンナファス拒否/機械的カタパルトパワー イン ザ ブレス タリック /メカニカル カタパルト パワー イン ザ ブレス ホールド / 用語 ホーム / 用語ペニアン / キックワン: ムーブメント 1 ムーブメント / 2 / フォーメーションムーブ / キック TWO: ムーブメント 1 / ムーブメント 1 / ムーブメント 2 / ムーブメント 3 / ステップクロスムーブメント / 4 / キック THREE: ムーブメント 1 / ムーブメント 2 / ムーブメント 3 / ムーブ 4 / キックリマ: ムーブメント 1/2 ムーブメント / ムーブ 3/4 ムーブメント / ムーブメント 5/6 / ムーブメント 7 / ムーブ 8 / キック SIX: 1/2 ムーブメント / 移動/ 移動式 1/2 ムーブメント / 移動式 3/4 ムーブメント

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バージョン履歴

  • バージョン 3.1 に転記 2016-11-11

プログラムの詳細