PrimeNap: Free Sleep Tracker 1.1.4
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に関しては PrimeNap: Free Sleep Tracker
PrimeNap、無料の睡眠トラッカーとスマートアラームアプリであなたの睡眠の質を向上させます。 PrimeNapはまた、スクリーンディマー、睡眠統計、いびき検出、睡眠音と夢のジャーナルを備えています。 機能： *無料睡眠モニター/睡眠トラッカー * データエクスポート *睡眠負債分析 *スマートアラーム/睡眠サイクル目覚まし時計 *段階的なボリューム増加 *いびき検出 *マルチタッチを使用して簡単にスヌーズ、指あたり5分を追加 *画面調光器 *赤フィルター *ドリームジャーナル *ユーザー指定の毎日の活動のための睡眠の統計 *睡眠音 睡眠トラッカーと睡眠サイクル目覚まし時計/スマートアラームを使用する利点 現代の仕事のスケジュールでは、私たちの睡眠パターンは広く不規則になり、しばしば彼らがすべきよりもはるかに短くなっています。PrimeNapの睡眠トラッカーは、あなたの睡眠パターンを分析し、必要に応じてそれらを修正するのに役立ちます。PrimeNapのスマートアラーム機能を使用すると、意味のある時間ベースの目覚まし時計によって深い眠りから引き出されることを避け、代わりに睡眠サイクル完了後に穏やかに目を覚まし、自然な目覚めをシミュレートすることができます。 仕組み :睡眠中の動きは、多発性不眠症によって得られる実際の睡眠段階と大まかに相関することが知られている。この睡眠の動きは電話によって登録され、かなり正確な睡眠周期情報に翻訳される。 推奨される使用 :適切なハードウェアでこのスリープアプリを使用してください。便宜上、航空機/飛行モードをオンにして、放出を最小限に抑えます。夜間に電話が熱くなる可能性のある他のアプリを再起動するか、閉じます。 よくある質問: * 結果のグラフはどのように解釈しますか? - グラフは2つのセクションに分かれています。一番上のセクションは、時間の経過に対する相対的な動きを示します。低い測定された動きはグラフの谷になり、高い動きはグラフのピークになります。 下部のセクションでは、移動情報を使用して、睡眠サイクル(上に番号付け)、さらには各睡眠サイクル(覚醒、夢(レム)、軽い睡眠(非レム1、N2)、ディープスリープ(N3)の間に個々の睡眠段階の大まかな推定値を計算します。アプリは、実際の測定(例えば、低い動きの長いストレッチは深い睡眠である可能性が高い)、平均(主にレムの場合)と睡眠サイクル(約90分の期間)に関する基本的な知識を使用して、合理的なベストフィット催眠グラフを作成します。電話が机の上に置かれている場合、それはまだ睡眠サイクルを表示する理由です。アプリは、ユーザーが実際にスリープ状態であることを前提としています。 *これはどのように睡眠を改善するために行くつもりですか? - ほとんどの人にとって最高の睡眠は、毎日平均約8時間の睡眠パターン(同様の就寝時間)を通じて達成されます。このアプリは、情報に基づいた変更を行うために、人々が正確な睡眠パターンを見つけるのを支援するためのものです。睡眠時間は、このように最も重要であり、グラフに示す情報は、主にスマートアラーム機能によって使用される。 *どのようにあなたがそれらを追跡することを忘れた場合、独自の昼寝セッションを追加しますか? - 3番目のタブ(Nap History)の右下隅に「+1」というラベルのボタンがあります。 * NAP セッションを削除するには? - 削除する昼寝をクリックして押さえます。表示されるメニューから、対応する項目を選択します。 *昼寝セッションを再開する方法は? - スリープボタンをもう一度クリックするだけで、新しい昼寝を始めることができます。アプリは、以前の睡眠サイクルがあったことを自動的に知り、そこで続きます。両方のスリープ セッションがスリープ パターンの概要に表示されます。 *ボタン"電話オフ=スリープ"は何をしますか? - これは、夜の間に自分の携帯電話をオフにする人々のためのオプションです。あなたの携帯電話を完全にオフにすると、アプリはこれを寝るとカウントされます。朝に電源を入れ直すことは、目を覚ますとカウントされます。 *「ウェイクバッテリー」とは何ですか?