Card Cardio 1.9
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に関しては Card Cardio
カードカーディオは、すべての年齢、運動能力とフィットネスレベルのためのエキサイティングなフィットネスプログラムです。この素晴らしいプログラムは、全体的な体調と個人的なフィットネスを向上させながら、楽しさと挑戦的です。それは解決するために小さなスペースを必要とし、余分な機器は必要ありません。
カードカーディオはスティーブン・ミッチェルによって開発されました, 彼の人生全体をフィットネスにコミットしている人と彼は10年以上にわたって正常に彼のカードカーディオシステムを使用しています。
ゲームの目的は、デッキからランダムにカードを選択することにより、1時間以内に、様々な筋力トレーニングやカーディオエクササイズを行うことである。
練習を行う:腕立て伏せ、肺、スクワット、カーディオドリル。