Aerobic Exercises Free 1.3
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エアロビクスは、リズミカルな有酸素運動とストレッチや筋力トレーニングルーチンを組み合わせた運動の一形態であり、フィットネスのすべての要素(柔軟性、筋力、心血管フィットネス)を改善することを目標としています。それは通常、音楽に行われ、インストラクター(フィットネスの専門家)が率いるグループ設定で練習することができますが、ソロで音楽の伴奏なしで行うことができます。病気を予防し、体力を促進することを目標に、開業医は、さまざまなダンスのようなエクササイズで構成される様々なルーチンを実行します。正式なエアロビクスクラスは、強度と複雑さの異なるレベルに分かれています。エアロビクスクラスでは、参加者がフィットネスレベルに応じて参加レベルを選択できます。多くのジムでは、様々な有酸素クラスを提供しています。各クラスは、一定の経験を目的として設計されており、認定インストラクターが特定のクラスに関連する専門分野を持つ指導を行います。このアプリケーションは、エアロビクスのすべてのタイプと以下に記載されているエクササイズを提供します:エアロビクスの種類:*低インパクトエアロビクス*水エアロビクス*ステップエアロビクス*ダンスエアロビクス*スポーツエアロビクスエクササイズ:*ステップエアロビクスエクササイズ*屋内サイクリングとスピニング*ジャンプロープエクササイズ*ランニングとジョギングフィットネス*ジャゼルシスエアロビクスフィットネス*水性フィットネス*水性フィットネス*ヨガと他の心身の運動*女性のためのウェイトトレーニングあなたがこのアプリケーションが有益だと感じることを願っています。貴重なフィードバックをお返しください。キーワード: エクササイズ, エアロビクス, 有酸素運動, 低衝撃エアロビクス, 水エアロビクス, ステップエアロビクス, ダンスエアロビクス, スポーツエアロビクス, 健康, フィットネス, ジム, ダンス, ランニング.