DBTセルフヘルプは、圧倒的な感情を管理し、破壊的な衝動的な行動を破り、関係をナビゲートし、マインドフルネスを育成するのに役立つツールです。それはあなたが必要なスキルを開発し、練習することを可能にする根拠と練習のヒントと完全なスキルの説明が含まれています。スキルは、方言行動療法のスキルクラスで教えられている原則とスキルに基づいています。このアプリは、心理療法と組み合わせて使用したり、スキルを多くの状況や設定に実装することができるため、スタンドアロンのセルフヘルプ介入として使用できます。感情や感情主導の衝動的な行動で困難を経験していますか?あなたは、肯定的な関係を維持し、破壊的な関係を終わらせたり、対人目標を達成しながら自尊心を守ったりするのが難しいですか?押し付けがましい苦痛の思考と圧倒的な感情は、多くの困難の中核です。DBTセルフヘルプアプリのスキルは、あなたが管理し、あなたの問題に対処するためのより効果的な方法を見つけるのに役立ちます。DBT療法をしている場合、DBTセルフヘルプアプリは、スキル獲得とスキルの一般化を向上させることができ、あなたは危機スキルリスト機能は非常に有用であることがわかります。アプリは、治療が終わったら、スキルであなたの効率を維持するのに役立ち、あなたの人生を構築するために移動することができます。あなたがDBTセラピストであれば、アプリはコーチングや介入のためのスキルに簡単にアクセスするのに便利なリソースになります。スキルリストの機能は、電話コーチングをより効果的にするために、個々のクライアントの危機スキルを追跡するために使用することができます。方言行動療法は、学習と認知理論とマインドフルネスの知恵と有効性を組み合わせた認知行動療法の第3波に属し、変化と受け入れのバランスを取ります。DBTは、ボーダーラインパーソナリティ障害、暴飲暴食および物質アバス障害の治療において効率的であることが示されており、圧倒的な感情と衝動的な行動の量が多い診断。このアプリは、思考、感情、生理学、行動がお互いにどのような影響を与えるかについてより深い理解を得るのに役立ちます。*健全なバランスのとれた関係を構築し、管理し、コミュニケーションのツールを開発します。*衝動的に行動することなく圧倒的な感情に対処します。特徴:*歴史とヘルプ機能を備えた直感的なナビゲーション、メモ、ニュース&アップデート*困難で重大な状況での迅速なアクセスのためのスキルのパーソナライズされた危機リストを調整し、変更するオプション;*個人的に選択されたスキルの独自のスキルリストを作成します。*怒りを管理するための事前に生成されたスキルリスト、 恥、悲しみ、恐怖;*メールでデータを保存して送信するオプションを持つ練習やレジストリングスキルのための抜粋;*アプリは、次の言語をサポートしています:英語、スウェーデン語.DBTセルフヘルプアプリは、専門的な医学的アドバイス、診断、または治療の代わりとして意図されていません。
バージョン履歴
- バージョン 1 に転記 2012-04-05
いくつかの修正と更新 - バージョン 1 に転記 2012-04-05
プログラムの詳細
- カテゴリ: ホーム&ホビー > 他
- パブリッシャー: Cognitus Psykoterapi & Utveckling
- ライセンス: 無料トライアル
- 価格: $7.41
- バージョン: 1
- プラットフォーム: android